Tama Park

バランスボールエクササイズとは

関節に負担の少ないバランスボールを使用した有酸素運動を行います。

運動が苦手な方や、産後のママ、子どもからお年寄りまで老若男女だれでも楽しみながら体力・筋力をつけることができます。

小さなお子様を連れてのご参加も可能なクラスです!

 

正しい姿勢と呼吸(鼻呼吸)を意識し連動する事で自律神経までも整える事ができます。

プロフィール

一般社団法人体力メンテナンス協会 たまです。

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産後ケア

出産後のカラダとココロの変化に向き合いながら、心身ともに美しくしなやかなママを目指す、全6回の連続プログラム

レッスン

各種養成講座

産後トータルケアクラス

バランスボールエクササイズ

骨盤補正

ベビママタッチングヨガなど

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レッスンカレンダー