Tama Park

関節に負担の少ないバランスボールを使用した有酸素運動を行います。

運動が苦手な方や、産後のママ、子どもからお年寄りまで老若男女だれでも楽しみながら体力・筋力をつけることができます。

小さなお子様を連れてのご参加も可能なクラスです！

正しい姿勢と呼吸(鼻呼吸)を意識し連動する事で自律神経までも整える事ができます。